You are here
Home > Articles >

કબજીયાતની તકલીફને સંપૂર્ણ રીતે દુર કરશે ગોળ અને મગફળી, જાણો ફાયદો ઉઠાવવાની સહેલી રીત

મગફળીને દેશી બદામ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને તેને ગરીબોની બદામ પણ મનાય છે કેમ કે મગફળીમાં બદામ જેટલા જ ગુણો હાજર છે. ગરીબ માણસને બદામ ખરીદવી પોસતી નથી તેથી તેઓ બદામના બદલે મગફળીનું સેવન કરે છે, અને વિદેશોમાં પણ બદામની જગ્યાએ મગફળી ખાવામાં આવે છે કેમ કે મગફળીમાં પણ વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્વો પ્રાપ્ત થાય છે. તેથીજ તેને ગરીબોની બદામ કહેવામાં આવ્યું છે.

શિયાળામાં વધુ માણસો મગફળીનું સેવન કરતા હોય છે. એ ખુબ જ ઉપયોગી હોય છે પરંતુ શું તમને ખ્યાલ છે મગફળીની જોડે ગોળ ભેગો કરીને ખાવાથી વિવિધ ફાયદા થાય છે. શિયાળામાં આશરે બધા જ માણસો મગફળીની સાથે ગોળ ભેળવીને ખાય છે, એનાથી ફક્ત શરીરને ગરમી નથી મળતી પરંતુ ગોળ અને મગફળી કબજિયાતમાં પણ મદદ આપે છે. ચાલી જાણીએ ગોળ અને મગફળી શા માટે શરીર માટે ઉપયોગી છે.

પ્રેગ્નેંસી વખતે મગફળી જમવાથી આપણા શરીરમાં લોહીનું હલન ચલન બેસ્ટ રહે છે. યુટ્રસના ફંક્શન સારા કાર્ય કરે છે સાથે જ તે બાળકના સાચા વિકાસ માટે ખુબ ઉપયોગી હોય છે. યુવતીઓ તેનું સેવન પીરીયડ્સ દરમિયાન કરે છે જેના લીધે એને દુખાવામાં મદદ મળે છે.

પ્રોટીન તથા કૈલ્શિયમથી પુષ્કળ મગફળીનું સેવન કરવાથી શરીરના હાડકા સક્રિય તથા મજબૂત થાય છે. તેના સેવનથી કબજિયાત જેવી તકલીફથી રાહત મળે છે.

ગોળ કૈલ્શિયમનો ખુબ સારો સ્ત્રોત ગણી શકાય છે. અને ગોળ જમવાથી શરીરમાં લોહીની અછત પૂર્ણ થાય છે. ગોળનું હંમેશા સેવન કરવાથી શરીરની નસોને થાક પ્રમાણમાં ઓછો લાગે છે. ગોળ હિમોગ્લોબીનનું સ્તર વધારવાનું કામ પણ કરે છે. કહેવાય છે કે શિયાળાના સવારના સમયમાં ગોળનું સેવન કરવું આપણા શરીર માટે અમૃત સમાન હોય છે.

મગફળી આપણા બધા શરીરના ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને બહાર કાઢીને સારું કોલેસ્ટ્રોલને બનાવે છે. મગફળી જમવા વાળા માણસોને પેટ સંબંધી તકલીફ અને કેન્સરની બીમારી ઓછી થઇ જાય છે. મગફળી ખાવાથી ખુબજ ફાયદા થાય છે તેથી મગફળી અને ગોળનું સેવન કરવું આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક પુરવાર થાય છે. અને તેનાથી આપણા શરીરમાં આખો દિવસ એનર્જી બની રહે છે અને શરીર સ્ફૂર્તિલું લાગે છે.

dip

Leave a Reply

Top